AerobicTeam Chuchle Facebook AerobicTeam Chuchle

Lekce pro veřejnost

 

 

Lekce pro veřejnost

 
 
 
 
Vítejte na stránkách Aerobic Team Praha
 
Jsme občanské sdružení  zaměřující se, kromě výchovy mladých talentů v oblasti sportovního aerobiku a fitness, také na hodiny pro veřejnost. Kromě běžných lekcí pořádáme také jednorázové sportovní víkendové akce. Vyberte si z naší nabídky lekcí, které jsou vedeny profesionálními lektory.
 
 
Cvičení rodičů s dětmi
 
Cvičení je pro rodiče s dětmi ve věku 1-2 roky. Uvedené věkové rozmezí je pouze orientační. Cvičení je vhodné pro děti, které bezpečně lezou, zkouší první krůčky v prostoru nebo jsou schopné samostatné chůze.
 
Pilates
 
Cvičení Pilatesovou metodou vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchaní. Soustřeďuje se především na propracování hlubokých svalů zad, břicha, hýždí.
 
Bodystyling (Step - Body)
 
Vytrvalostní cvičení na jednoduchém plastovém schodu – stepu. Tento vertikální trénink má výborné účinky na formování stehen a hýždí a zvyšování fyzické kondice. Lekce představuje kombinace vytrvalostního tréninku na stepu ve formě choreografie a kratšího bloku posilování hlavních svalových partií.
 
Zumba

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinsko - americká, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla. Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat. Efektivně a zábavně!

 

TRX

Kondiční skupinové tréninky jsou zaměřené na posilování s vahou vlastního těla nejen s pomocí závěsného systému TRX. Hlavním smyslem cvičení je dosáhnout lepší fyzické kondice.

 
POZOR - POZOR - POZOR
 
 
V ÚTERÝ 12.11.2019 BUDE OD 19 HODIN LEKCE JÓGY S PETREM - ZÁSKOK ZA LEKCI PILATES. 
 
DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
 
***************************************
 
 
 

PONDĚLÍ

13,00 – 14,00

DĚTI NA STARTU

předškoláci MŠ

14,00 – 15,00

AEROBIK PRO DĚTI

5 – 7 LET

 

20,00 – 21,00

BODYSTYLING

VERONIKA

ÚTERÝ

9,00 – 10,00

RODIČE A DĚTI 

děti ve věku 1-2 roky

 

19,00 – 20,00

GYM.MÍČE – PILATES

IVANA UZELACOVÁ

20,00 – 21,00

TRX

SAID, VERONIKA

STŘEDA

13,00 – 14,00

DĚTI NA STARTU

1. třída ZŠ

14,00 – 15,00

AEROBIK PRO DĚTI

5 – 7 LET

 

20,00 – 21,00

ZUMBA - BODY

VERONIKA

ČTVRTEK

 

14,00 – 15,00

DĚTI NA STARTU

2. a 3. třída ZŠ

 

 

PÁTEK

 

 

 

 

SOBOTA

       

NEDĚLE

    NOVINKA 

20,00 – 21,00

JÓGA S PETREM

PETR

***********************************************************

BODYSTYLING, JÓGA, PILATES, TRX, ZUMBA - BODY

(platnost permanentky jsou 4 měsíce ode dne vydání)

(původní permanentky budou platné do 31.10.2019)

 

1 vstup 100,- Kč
permanentka na 10 vstupů 800,- Kč
permanentka na 20 vstupů 1 500,- Kč

LEKCE SE USKUTEČNÍ PŘI POČTU 4 CVIČÍCÍCH

 


DĚTSKÝ AEROBIK (2x60 minutová lekce týdně)
kursovné 1/2 roku                                    3 000,- Kč

 

RODIČE A DĚTI

(platnost permanentky jsou 4 měsíce ode dne vydání)

1 vstup = 1 hodina 150,- Kč
permanentka na 10 vstupů  1 300,- Kč

Al-Kaysy Said

Buriš Veronika, Mgr.

Uzelacová Ivana


 
www.aerobicteam.eu +420 608 88 06 24