AerobicTeam Chuchle Facebook AerobicTeam Chuchle

Lekce pro veřejnost

 

 

Lekce pro veřejnost

 
Vítejte na stránkách Aerobic Team Praha
 
Jsme občanské sdružení  zaměřující se, kromě výchovy mladých talentů v oblasti sportovního aerobiku a fitness, také na hodiny pro veřejnost. Kromě běžných lekcí pořádáme také jednorázové sportovní víkendové akce. Vyberte si z naší nabídky lekcí, které jsou vedeny profesionálními lektory.
 
 
Pilates
 
Cvičení Pilatesovou metodou vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchaní. Soustřeďuje se především na propracování hlubokých svalů zad, břicha, hýždí.
 
Step aerobik
 
Vytrvalostní cvičení na jednoduchém plastovém schodu – stepu. Tento vertikální trénink má výborné účinky na formování stehen a hýždí a zvyšování fyzické kondice. Lekce představuje kombinace vytrvalostního tréninku na stepu ve formě choreografie a kratšího bloku posilování hlavních svalových partií.
 
Zumba

Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinsko - americká, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla. Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat. Efektivně a zábavně!

 

TRX

Kondiční skupinové tréninky jsou zaměřené na posilování s vahou vlastního těla nejen s pomocí závěsného systému TRX. Hlavním smyslem cvičení je dosáhnout lepší fyzické kondice.

VE STŘEDU 5.12. A V PONDĚLÍ 10.12.2018 ODPADAJÍ LEKCE BODYSTYLING A ZUMBA/BODY Z DŮVODU NEPŘÍTOMNOSTI LEKTORKY. POSLEDNÍ LEKCE ZUMBA/BODY PROBĚHNE VE STŘEDU 12.12.2018, POTÉ SE NA VÁS BUDEME TĚŠIT AŽ PO NOVÉM ROCE.
 
PŘEJEME VŠEM KRÁSNÉ PROŽITÍ VÁNOČNÍCH SVÁTKŮ
 
***************************************
 
 
 

PONDĚLÍ

 

14,00 – 15,00

AEROBIK PRO DĚTI

5 – 7 LET

 

 

20,00 – 21,00

BODYSTYLING

VERONIKA

 

ÚTERÝ

 

 

19,00 – 20,00

GYM.MÍČE – PILATES

IVANA UZELACOVÁ

 

20,00 – 21,00

TRX

VERONIKA, SAID

 

STŘEDA

13,00 – 14,00

DĚTI NA STARTU

1. třída ZŠ

začínáme 12.9.2018

14,00 – 15,00

AEROBIK PRO DĚTI

5 – 7 LET

 

20,00 – 21,00

ZUMBA - BODY

VERONIKA

 

ČTVRTEK

 

14,00 – 15,00

DĚTI NA STARTU

2. a 3. třída ZŠ

začínáme 13.9.2018

 

 

PÁTEK

 

 

 

 

***********************************************************

BODYSTYLING, KRUHOVÝ TRÉNINK, PILATES, TRX, ZUMBA - BODY

1 vstup 80,- Kč
permanentka na 10 vstupů + 1 zdarma 800,- Kč
permanentka na 20 vstupů + 2 zdarma 1 500,- Kč

LEKCE SE USKUTEČNÍ PŘI POČTU 4 CVIČÍCÍCH

 


DĚTSKÝ AEROBIK (2x60 minutová lekce týdně)
kursovné 1/2 roku                                    3 000,- Kč

Al-Kaysy Said

Buriš Veronika, Mgr.

Uzelacová Ivana


 
www.aerobicteam.eu +420 608 88 06 24